Spring-In
20 juni 13:00 t/m 16:00
Touwtjespringen is goed voor je lijf, brein én mentale gezondheid. Niet gek dus, dat mensen over de hele wereld, net als ik, het plezier van touwtjespringen (weer) hebben ontdekt.
Dat wil ik niet voor mezelf houden, maar delen met de wereld!
Daarom ben je welkom op zaterdag 20 juni in speeltuin ’t Kraaienest voor een gezellige sportieve middag! De middag duurt van 13:00 tot 16:00, maar je kunt komen en gaan wanneer je wil.
Er zijn springtouwen aanwezig, maar neem gerust je eigen touw mee als je die hebt.
Marie-Thérèse Hengst
Veelgestelde vragen
Wat gaan we doen tijdens de Spring-in?
Het doel van de Spring-in is vooral plezier maken en elkaar ontmoeten. Je kunt dus in je eentje springen, maar ook samen met anderen. Zo zijn er twee touwen aanwezig voor Double Dutch.
En aan wie wil, geef ik tips en uitleg over touwtjespringen en de basistechniek.
Er zijn springtouwen aanwezig, maar neem gerust je eigen touw mee als je die hebt.
Touwtjespringen is toch voor kinderen en warming-ups?
Niet is minder waar!
Springtouwen is voor alle leeftijden en een serieuze sport met Europese en wereldkampioenschappen.
Op Instagram is er zelfs grote jump rope community met mensen van over de hele wereld met allerlei achtergronden en leeftijden.
Wat maakt touwtjespringen zo leuk?
Springtouwen is een serieuze en intensieve sport. Maar het voelt meer als spelen. Dat is ook een van de redenen waarom mensen het volhouden en blijven springen. Het wordt nooit saai!
Ook kun je oneindig veel trucs doen met een springtouw, waardoor je jezelf kunt blijven uitdagen. Zie bijvoorbeeld de populaire springtouwer Lauren Jumps om een idee te krijgen.
Wat maakt touwtjespringen zo gezond?
Springtouwen zorgt onder meer voor een betere conditie en een sterker cardiovasculair systeem.
Ook is het goed voor je brein. Het is namelijk een beetje als gymnastiek voor je hersenen en dat helpt je brein jong te houden.
Maar het is ook goed voor de mentale gezondheid. Ik hoor van veel springers dat ze beter in hun vel zijn gaan zitten door springtouwen. Zelf krijg ik er ook goede energie van.
Maar zoals bij elke sport geldt ook hier: let op bij fysieke klachten. Touwtjespringen wordt ook afgeraden bij hartproblemen. Heb je klachten en wil je toch springen? Informeer dan bij je arts of dat verstandig is.
Heb je nog vragen?
Neem dan contact op met m.th.hengst@gmail.com.