Dames in Bottendaal!!! Wordt het hoog tijd voor jou om van je mobiel te komen en eens wat aan je conditie te doen? De ‘Zweetzusters Bottendaal’ gaan wekelijks op zondagmorgen een uur samen op pad.
Een ‘juf’ hebben we niet; we bedenken (vanuit ervaring) vooraf en ter plekke oefeningen. Warming up , hartslag, conditie, spieren, balans, kracht, stretchoefeningen, van alles wat.
Deze week bijvoorbeeld met mijn zweetzuster weer een rondje gedaan. Allebei wat traag, dus wat meer lopen dan rennen. Hier en daar een stop voor wat extra rek- en strekoefeningen, een trap die we twee keer nemen, nóg een trap en sowieso alle ‘oversteekjes’ in volle vaart. Misschien volgende keer wat meer zweet, misschien minder, maar we doen het wel!
We maken ons lekker druk (we gaan wel werken, hoor!) in een rondje Bottendaal en doen ter afsluiting (wie zin heeft) een bakkie koffie bij de bakker.
Ga je mee? Soms gaan we door de week. Dat spreken we ter plekke af en/of in de groepsapp. Er staan vooralsnog maar twee dingen vast: alleen vrouwen en we doen het in Bottendaal.
- Voor info en aanmelden graag bellen of appen: Andrea 06-1394 7327
Sluit je aan en doe mee als het je uitkomt!!! Wordt ook een zweetzuster!!